4PERFORM

Sistema 4p

Mental Coaching

Ferramenta que te auxilia a estabelecer suas metas e entender as variáveis que influenciam o seu próprio comportamento em função de seus objetivos., aumentando ainda mais as chances de alcançar suas metas de forma mais assertiva e promovendo sinergia entre o seu corpo e mente.

Prevenção

Trata e previne as disfunções relacionadas ao movimento e funções do corpo humano que serão especificamente trabalhadas durante os treinos, orientando você e o seu treinador quanto aos possíveis desequilíbrios musculares e funcionais, minimizando os riscos de lesões e melhorando o condicionamento físico e o movimento.

Nutrição

Uma alimentação adequada ao seu perfil individual é fundamental para dar suporte a saúde e ao treinamento. Iremos te orientar para que você tenha combustível nas quantidades apropriadas de forma que seu corpo obtenha nutrientes suficientes e gere energia para resultados duradouros e bem-estar.

Treinamento

Ter um corpo funcional é o primeiro passo para ter um corpo eficiente, sendo ele mais forte, mais resistente e mais saudável. Exercícios adequados ao seu nível de treinamento garantem que o corpo seja desafiado na medida certa, criando um equilíbrio ótimo entre suas necessidades e objetivos.

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